由市關工委和市教育局關工委聯(lián)合主辦的蕪湖中小學生心理健康示范課目前正在全市多家學校開課，主講老師為安師大心理健康教育專業(yè)的在職研究生吳桂芬。中學生會經常遭遇哪些心理問題，應該如何應對，特別是中高考已經進入沖刺階段，如何緩解考前焦慮?近日，記者就此幫廣大讀者向吳老師請教“高招”。

學習是學生的主要任務，吳老師表示在畢業(yè)班學生中心理問題會集中體現(xiàn)為考前焦慮，考后失落、自卑。“我們建議不管是老師還是家長面對考試成績進步的孩子多鞭策，面對退步的孩子以鼓勵為主，多談心，找到沒考好的原因，讓他們覺得老師和父母依然關心他們、相信他們。”中、高考都已進入沖刺階段，很多學生會非常焦慮，壓力很大。如何緩解考前學習壓力呢?吳老師建議可以運用合理規(guī)劃法，管理好時間是一種降低壓力的好辦法，中學生要根據(jù)自身的能力，制定一個合理的學習計劃。計劃要切實可行，既要有大目標，也要有小步驟，做到心中有數(shù)，才能增加安全感，遇事不驚。此外也要做好心理調節(jié)，比如看看風景、聽聽音樂、打打球等，對自己的期望值也要合理。“我在示范課上特意和孩子們做了穿針引線的游戲，就是要告訴他們專注學習，不要想太多，這也是緩解壓力的好辦法。”

處于青春期的中學生會經常讓人感覺叛逆，甚至容易和老師家長發(fā)生沖突。吳老師表示青春期的孩子自我意識開始覺醒，更加關注自我，成人感增強，特別渴望別人肯定自己，害怕別人否定自己，敏感，一旦他人的評價和自我評價不匹配時，就會產生心里矛盾，容易造成和他人的溝通不暢，甚至將心門關上，讓家長感覺無法走進孩子的內心。吳老師分析，青春期有這種心理矛盾很正常，這種矛盾并不一定是壞事，孩子會在矛盾沖突中幫助自己更加清楚地了解自我、認識自我，幫助自我成長。作為家長，要學會的是了解、尊重、開明、民主，對孩子這一代的人生觀、價值觀和世界觀要包容差異。

早戀是很多家長“談之色變”的問題，認為是影響孩子學習、成長的“洪水猛獸”。吳老師建議，其實家長有時不必過于緊張，孩子們之間很多都只是朦朧的好感，還沒有發(fā)展成早戀。即使是真的到了早戀階段，也不建議家長強制干預，反而會造成孩子的逆反心理，形成“羅密歐”效應，讓他們更想要在一起。更不要一味去批評孩子喜歡的那個人，要肯定孩子，才能了解孩子，了解他們才能對癥下藥。家長最明智的做法是旁敲側擊，委婉地幫助孩子樹立正確的愛情觀、婚戀觀，比如利用某件身邊的事例或者電視情節(jié)和孩子共同探討，讓他們明白愛情是甜蜜的，更是神圣的，應該慎重，更要講責任，用這種循循善誘的引導，讓孩子自己去做正確的決定。

記者 胡芳