近日，小8對“職場人希望參加什么培訓？”展開調查。結果顯示，逾七成職場人曾參加過培訓，并且有18.0%的人培訓次數超過5次。超半數的人參加培訓是為了升職做準備，大多數人最希望得到專業(yè)技能方面的培訓。

早8點實習記者冷凝

逾七成受訪者

曾參加過培訓

在受訪者中，近七成人表示曾參加過職場培訓。其中，40.1%的人參加過1至2次，12.5%的人參加了3至4次，有18.0%的職場人甚至參加過5次以上。

小周是園區(qū)某金融公司的部門主任，在工作之余，他一直尋找著“充電”的機會。“原來我只有本科學歷，即使有較好的業(yè)績，升主管也比較困難。”為此，小周選擇攻讀在職研究生，并且，不斷參加外語、社交禮儀等方面的培訓。

超半數白領參加培訓欲升職

數據顯示，職場人選擇培訓的目的已經不僅僅是就業(yè)、跳槽，而主要體現在對于職業(yè)發(fā)展的促進上。其中，90.5%的職場人認為參加培訓能夠提高專業(yè)技能，54.1%的人參加培訓是為職位晉升做準備。除此，擴大社交圈、尋找更好的發(fā)展平臺等，也成為職場人參加培訓的目的。

專業(yè)技能培訓

最受青睞

在“希望得到哪方面的職場培訓”選項中，專業(yè)技能培訓得到了82.9%的支持率，其次是外語培訓、職業(yè)生涯規(guī)劃、商務禮儀。

在選擇培訓機構的標準上，81.1%參與調查的職場人士最看重專業(yè)性，其次才考慮費用和院校品牌。在能承擔的費用上，超半數的職場人士愿意花1千至5千元參與培訓。在培訓的時間方面，最適宜的時間跨度為1個月至6個月。

五一加班三天　工資最少492元

如果“五一”你需要加班，知道加班工作怎么算嗎？記者從市人社局了解到，今天加班的，單位應按照不低于勞動者本人日或小時工資的300%支付加班工資；2日、3日算公休日，如不調休，按照不低于日或小時工資的200%支付加班工資。

目前蘇州工資標準為1530元/月，按照日工資=月工資收入÷月計薪天數(21.75天)來算，日最低工資約為70.34元。5月1日為法定節(jié)假日，今天加班的，至少可以拿到211.03元；2日和3日加班的，每天至少可以拿到140.69元；三天都加班的，則至少可以拿到492.41元。

市人社局有關人士提醒，用人單位不可以用發(fā)實物代替支付加班工資，如有企業(yè)拒不支付的，勞動者可向勞動監(jiān)察部門投訴。　冷凝

職場上的幾種稀奇有趣的減壓法

職場壓力無處不在，于是各種稀奇有趣的減壓方式也層出不窮，一起來看看吧！

健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式；

刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰(zhàn)極限；

利用減壓工具：隨身攜帶一個發(fā)泄球，郁悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它；

捏捏族：捏碎貨架上的方便面或餅干，或者給可樂“放氣”。當然，小8只是讓你看看而已，以破壞公德來減壓，實在不是好的方式。　冷凝