2021年衛(wèi)建委三級健康管理師三級考試輔導:畜禽肉的營養(yǎng)價值及合理利
2020-07-26 20:27

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(1)畜禽肉的種類及主要營養(yǎng)成分 蛋白質含量比谷類的高,脂肪含量因動物的品種、年齡、肥瘦程度、部位等不同有較大差異。碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和肝臟中。維生素主要以B族維生素和維生素A為主。礦物質的含量一般為0.8%-1.2%.
  
  

(2)畜禽肉蛋白質和脂肪組成特點
  
  畜禽肉蛋白質氨基酸組成接近人體組織的需要,生物價較高;賴氨酸含量較多,但蛋氨酸相對較低。
  
  畜肉脂肪組成以飽和脂肪酸為主,熔點較高。禽肉脂肪含有較多的亞油酸、熔點低,易于消化吸收。
  
  

(3)畜禽肉的合理利用
  
  畜禽肉蛋白質營養(yǎng)價值較高,宜與谷類食物搭配食用,以發(fā)揮蛋白質的互補作用。
  
  畜肉的脂肪和膽固醇含量較高,脂肪主要由飽和脂肪酸組成,食用過多易引起肥胖和高脂血癥等。
  
推薦信息:

老學員:報一科、兩科8折優(yōu)惠,報三科及三科以上7折優(yōu)惠;

新學員:報一科、兩科9折優(yōu)惠,報三科及三科以上8折優(yōu)惠;

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